試合で使える速いサーブの打ち方教えます!
どうも!こんにちは!
KOTAです!
今回は
「試合で使える速いサーブの打ち方」
についてお話します。
あなたは、
速いサーブを打ちたい
と思ったことはないですか?
私は、何度も速いサーブが
打ちたいと練習してきましたが
なかなか上達出来ませんでした。
ですが、
”2つのポイントを意識する事”で
試合で使える速いサーブが
打てるようになりました!
まず1つ目は、
トスを位置
です。
トスを地上から自分2人分を
イメージしてトスを上げて見てください。
そうする事でインパクトの位置が
高い所で出来るので、
速いサーブが打てます。
さらに、
トスを安定させる事が出来るので
サーブにも安定感が出てきます。
ですが、
トスを高く上げすぎてしまうと
風の強い日など、
トスが風で流れてしますので
注意が必要です。
トスは、何度も練習して
感覚を身につける必要があります。
根気よく頑張りましょう!
2つ目は、
膝の使い方
です。
速いサーブを打とうと、
力んでしまいがちですが、
それは全く無意味です。
脚の曲げ伸ばしの力を腕に伝えて、
ムチのように腕をしならせ
インパクトすることで
速いサーブが打てます。
膝を曲げる段階で、
体重を左脚の母指球に乗せましょう。
地面からの力を使うイメージです。
この時、
おおげさに深く膝を沈めるよりも、
軽く膝を沈めて地面を
弾くように蹴るようにし、
膝の曲げ伸ばしの力が
しっかり腕まで伝わる感覚を
大事にすると良いです。
膝の曲げ伸ばしと、
ムチのように振る動きが連動するように
感覚を磨いていきましょう。
まずは、
ラケットをムチのように振れる
イメージをしてみましょう!
ここまでご覧いただき
ありがとうございました。
次回は「速いボールの打ち方」です。
次回もお楽しみに!