フットワークの上達法教えます

どうも！こんにちは！

KOTAです！

今回は、

フットワークが上達したい人必見です！！

あなたは、

テニスに足の速さが必要と思っていますか？

 

私は以前、

クロスの角度のついた

サーブがとれないなど

高校生１年生まで、

足が遅いからボールに

追いつかないと思っていました！

ですが、ある方法で

追いつけなかったボールに

追いつけるようになった方法を

今回ご紹介していきます！

 それは

スプリットステップの使い分け

です！

 

スプリットステップは

スタートを効果的な早める技術です。

これを取り入れることで、

素早くボールに反応出来るように、

相手がボールを打つ前に

軽くジャンプすることで、

つま先に重心を移し、

次の行動への準備が出来ます！

これを、

相手がボールを打つ前に毎回やります。

最初はなかなかうまく出来ない

と思いますが、

Ｙｏｕ Ｔｕｂｅなどを参考に

自分のスプリットステップの

タイミングを試して見てください！

まずは、トップ選手のスプリットを

Ｙｏｕ Ｔｕｂｅなどを参考に

頭でイメージしてみて、

このタイミングで飛べばいい！

というイメージをしてみてください！

そして、

チームで一番の

コートカバー能力を手に入れよう！

今回もご覧いただきありがとうございました。

次回は「動体視力の身につけ方」です。

次回もお楽しみに！